方便面是一種快速、便捷、多樣的食品，受到了許多年輕人的喜愛。方便面的制作過程簡單，只需用開水泡幾分鐘，就可以食用，節省了時間和精力；方便面的口味眾多，可以滿足不同人的喜好，；方便面的價格便宜，一般只需幾元錢，就可以吃飽，適合經濟條件有限的年輕人；方便面的保存期長，不易變質，可以作為應急食品，方便儲存和攜帶。那么，方便面對身體有危害嗎？它屬于垃圾食品嗎？

購買方便面要注意什么？

1.選擇正規廠家生產的產品

優先考慮知名廠家生產的方便面，看看外包裝上有沒有QS標志。這種方便面可以保證質量、口味、衛生和營養。

2.查看生產日期和成分表

購買時要仔細看方便面的生產日期，優先選擇日期較近的。另外，還要注意方便面的配料表，這樣才能吃得放心。

3.看看外包裝是否完好

購買方便面時，應檢查外包裝是否精致美觀，是否損壞。選擇包裝完好、商標清晰、廠家信息清晰的方便面。如果外包裝破裂，容易污染，加速食品氧化變質。

方便面屬于垃圾食品嗎？

方便面是一種常見的快速食品，它的制作過程簡單，只需加熱水即可食用。但是，方便面是否屬于垃圾食品呢？這個問題沒有一個確定的答案，因為方便面的營養成分和健康影響取決于多種因素，如品牌、配料、調味料、食用量和搭配食物等。一般來說，方便面的主要成分是面條和調味包，面條通常由小麥粉、棕櫚油、鹽和添加劑等制成，調味包則包含各種香料、味精、防腐劑和人工色素等。這些成分中，有些是必需的營養素，如碳水化合物、蛋白質、脂肪和鈉等，有些是有益的抗氧化劑和香氣物質，如維生素E、辣椒素和香草醛等，有些則是有害的化學物質，如反式脂肪酸、亞硝酸鹽和苯甲酸等。因此，方便面的營養價值和危害程度要根據具體的成分和含量來判斷，不能一概而論。一般建議，適量食用方便面，不要過于依賴或頻繁食用，同時要注意搭配蔬菜、水果、肉類等其他食物，以補充維生素、礦物質、膳食纖維和其他營養素，從而達到均衡的飲食。